Programma’s en tarieven

Groen op je bord coaching

Ik bied een betere gezondheid, een fitter lijf en meer energie. Met de focus op voeding ga ik met je op pad om een betere gezondheid te ervaren. Door het veranderen van jouw voedingspatroon leer je waar je lichaam behoefte aan heeft, hoe het efficiënt om kan gaan met energie en waar je lijf blij van wordt. Door actief te werken met het optimaliseren van je voedingspatroon leer je:

  • Welke voeding je energie geeft en welke voeding energie kost
  • Hoeveel je het beste kunt eten om optimaal te functioneren
  • Hoe voeding je kan helpen in het verminderen van je klachten
  • Hoe je van de veranderingen in voeding je leefstijl kunt maken
  • Wat de impact is van voeding op je gezondheid

Het gaat niet vanzelf. Het is hard werken, veel uitproberen en open staan voor het proces. Ik geef je de kennis, jij kan hiermee bereiken wat je voor ogen hebt. Veranderingen zijn niet makkelijk, ze kosten tijd en vergen inzet. Geef jezelf de tijd om te groeien en er gaat een nieuwe wereld voor je open!

Online coaching – voeding en gezondheid

Je wilt je graag fitter voelen, gezonder. Die kilo’s willen er maar niet af, of je hebt juist moeite met aankomen. De vele diëten en voedingstrends hebben je ook niet echt verder geholpen. Vaak loop je tegen het probleem aan dat je moe bent. Weinig energie, je niet helemaal fit voelen. Je hebt regelmatig last van een opgeblazen gevoel of ‘vage’ klachten. Dat kan anders! Je bent op zoek naar een gezonde leefstijl, die wél gaat werken en een blijvend resultaat oplevert. Met als gevolg: meer energie, een blijvend resultaat en een betere gezondheid!

Dit programma past heel goed bij je, omdat:

  • Je zo graag meer wilt bereiken in je gezondheid, maar je de juiste weg nog niet gevonden hebt.
  • Je een traject ingaat van 3 maanden waarbij de focus ligt op het verbeteren van de leefstijl en voedingsgewoonten.
  • Je veel zult leren over hoe voeding werkt en waarom de aanpassing in leefstijl een impact heeft op je gezondheid.
  • Je door de persoonlijke coaching steuntje in de rug hebt als het even wat lastiger is. Tweewekelijks heb je een intensief coachingsgesprek van 30 minuten via Skype of telefonisch. Zo kan je altijd contact hebben met je coach, waar je ook bent!
  • Je gaat ontdekken hoe je jouw doelen kunt bereiken met voeding die bijdraagt aan een betere gezondheid, maar die ook past in jouw dagelijkse leven.
  • Je na dit traject de tools hebt om zelf verder te gaan met het integreren van nieuwe voedingsgewoonten en dit als gevolg heeft dat je resultaten blijvend zijn.

Ben jij er klaar voor om jouw doel te behalen?

Personal coaching – energie en gezondheid

Je hebt het idee dat je meer uit het leven zou kunnen halen dan je nu doet. Vaak loop je tegen het probleem aan dat je moe bent. Weinig energie, je niet helemaal fit voelen. Na het eten een dipje is je niet vreemd, en in de ochtend word je niet altijd uitgerust wakker. Je hebt regelmatig last van een opgeblazen gevoel of ‘vage’ klachten. Dat kan anders! Je bent op zoek naar meer energie, waardoor je gezonder en fitter zult zijn. En het is heel mooi als je hierbij ook nog wat kilo’s verliest. Ga aan de slag met dit persoonlijke coachingstraject, omdat:

  • Je zo graag meer wilt bereiken in je gezondheid, maar je de juiste weg nog niet gevonden hebt.
  • Je een traject ingaat van minimaal 3 maanden waarbij de focus ligt op het verbeteren van de leefstijl en voedingsstijl.
  • Je gaat ontdekken welk voeding je lichaam energie oplevert, en welke voeding energie kost. Hierdoor ga je al snel meer energie ervaren!
  • De persoonlijke, intensieve coachingsgesprekken van 60 minuten je écht verder gaan helpen.
  • Je coach altijd voor je klaar staat en met jou gaat werken aan een betere gezondheid, zo heb je een steuntje in de rug en kan je coach je verder helpen als het even wat lastiger is.
  • Je gaat ontdekken hoe je jouw doelen kunt bereiken met voeding die bijdraagt aan een betere gezondheid, maar die ook past in jouw dagelijkse leven.
  • Je naast voeding ook veel gaat leren over hormonen, stress, slaap en de impact hiervan op je gezondheid.

Wil jij meer energie?

Intensive coaching – specifieke gezondheidsklachten

Je hebt specifieke medische klachten, waar je al langer mee loopt en misschien zelfs wel medicijnen voor slikt. Toch heb je het idee dat er meer mogelijk is. Je bent benieuwd of een ander voedingspatroon wel zou kunnen helpen in het verminderen van je klachten. Groen op je bord biedt een gepersonaliseerd traject* voor medische klachten, waarbij het plan van aanpak en de intensieve coaching volledig afgestemd is op de mogelijkheden en doelen. Heb je te maken met medische klachten zoals:

  • Fibromyalgie, reuma en andere auto-immuunziekten
  • Diabetes type 2
  • Maag- en darmgerelateerde klachten
  • Kanker en de gevolgen van het behandeltraject van kanker

Dan kan voeding een rol spelen in het verminderen van klachten. Door je lichaam de voeding te geven die het nodig heeft en de juiste energie te bieden, help je jouw lichaam om met de klachten om te gaan. Zie voeding als een helpende hand.

  • Je leert hoe voeding kan ondersteunen in het herstelproces van je lichaam.
  • Je komt meer te weten over ontstekingsverhogende en ontstekingsverlagende voeding.
  • Je krijgt meer inzicht in welke voeding geschikt is voor jouw specifieke klachten en leert dit toe te passen in je dagelijkse leven.
  • Ook de partner kan meegenomen worden in het volledige traject zodat het veranderen van voeding en leefstijl gezamenlijk kan gebeuren.
  • Je kunt het traject helemaal samen met je coach indelen en je coach staat altijd voor je klaar. Dit programma is volledig op maat voor jouw wensen en mogelijkheden.
  • Bij voorkeur wordt het gezondheidstraject ingezet met persoonlijke coachingsgesprekken in de omgeving van Utrecht. Afhankelijk van de locatie en behoeften kan dit traject ook online (coaching via Skype / telefonisch) ingezet worden.

Wil je ontdekken wat voeding voor je kan betekenen?

*Voeding- en gezondheidscoaching is ter ondersteuning van een eventueel medisch traject en zal nooit ter vervanging van de reguliere gezondheidszorg dienen.

Online coaching – voeding en gezondheid

€95,- (per maand)

  • Telefonische intake en afstemming doelen
  • Input op huidig voedingspatroon
  • Tweewekelijkse coachingsgesprekken van 30 minuten, via Skype of telefonisch
  • Overzicht van voedingsproducten en richtlijnen ondersteunend bij persoonlijk doel
  • Inspiratie-voedingsplan voor 7 volledige dagen, elke maand een nieuw plan
  • Orthomoleculair suppletie-advies
  • 24/7 mogelijkheid tot stellen van vragen via email of WhatsApp
  • Maandelijkse meting + evaluatie op doelen
  • Inspiratie met diverse blogs, recepten en artikelen

Personal coaching – voeding en gezondheid

€175,- (per maand)

  • Telefonisch intake en afstemming doelen
  • Input op huidig voedingspatroon en leefstijl
  • Tweewekelijkse persoonlijke coachingsgesprekken van 60 minuten*
  • Intensief coachingstraject op zowel voeding, gezondheid als gedrag
  • 24/7 mogelijkheid tot stellen van vragen via email of WhatsApp
  • Overzicht van voedingsproducten en richtlijnen ondersteunend bij persoonlijk doel
  • Orthomoleculair suppletie-advies
  • Inspiratie-voedingsplan voor 7 volledige dagen, elke maand een nieuw plan
  • Maandelijkse evaluatie en inzichten voor volgende stappen
  • Inspiratie met diverse blogs, recepten en artikelen

 

Coaching – (medische) klachten

€195,- (per maand)

  • Intake en afstemming doelen
  • Input op huidig voedingspatroon en leefstijl
  • Plan van aanpak afgestemd op doelen en (medische) klachten
  • Overzicht van voedingsproducten ondersteunend bij persoonlijk doel
  • Orthomoleculair suppletie-advies, ondersteunend aan gezondheidsklachten
  • Intensieve coachingsgesprekken, persoonlijk of via Skype / telefonisch*
  • Mogelijkheid tot het betrekken van partner bij veranderingen in voeding en leefstijl
  • 24/7 mogelijkheid tot stellen van vragen via email of WhatsApp
  • Verdieping kennis, gericht op persoonlijk doel en (medische) klachten
  • Inspiratie met diverse blogs, recepten en artikelen

* Groen op je bord coaching is gevestigd in Utrecht. De coachingsgesprekken zullen plaatsvinden in de omgeving van Utrecht. Zowel op de locatie van Groen op je bord (Amsterdamsestraatweg 871 DD), in een leuke koffietentje of gewoon bij je thuis (afhankelijk van reisafstand), comfortabel en persoonlijk! Woon je niet in de buurt van Utrecht? Geen probleem! Het online coachingstraject is perfect voor de verre afstanden maar biedt wel de persoonlijke coaching en aanpak.

Meer informatie

Wist je dat Groen op je bord nog veel meer te bieden heeft? Ben je nieuwsgierig naar de mogelijkheden voor losse maaltijdplannen, eenmalige intakes of mogelijke samenwerkingen, kijk dan vooral verder!