Cholesterol, vriend of vijand?

Cholesterol is voor haast iedereen wel een bekende term. Een te hoog cholesterol wordt gekoppeld aan teveel eieren eten, aan hart- en vaatziekten en aan overgewicht. Wanneer je cholesterol te hoog is moet je vooral niet teveel vetten eten, en aan de speciale boter....

Bulletproof koffie, wat is het?

Volg je mij op social media, dan heb je me vast weleens koffie in de blender zien gooien. Ik ben inmiddels al een tijdje fan van bulletproof koffie. Niet alleen van de smaak, maar ook van de effecten die het heeft op mijn energie, concentratie en gevoel van...

Spierpijn van het sporten? Zo werkt het!

Spierpijn, we hebben er allemaal wel last van. Of het nou is na een heftige workout, of tijdens een flinke griep. Het gevoel van verzuurde spieren is niet fijn. Toch hebben we vaak het idee dat we pas echt goed bezig zijn met sporten als we flink verzuurde spieren...

Hoe zit het nou met kokosolie?

Het Voedingscentrum zegt: “Kokos komt van de kokosnoot. Kokosvet bevat het meeste verzadigd vet van alle vet- en oliesoorten. Kokosvet wordt vaak kokosolie genoemd. Verzadigd vet staat erom bekend niet goed te zijn voor de gezondheid. Het verhoogt het risico op...

Waarom water zo belangrijk is

Het is misschien niet iets waar je direct aan denkt als je het hebt over een optimaal voedingspatroon, maar water is een van de meest essentiële voedingsstoffen voor je lichaam. Het is een noodzakelijk om te overleven, je kan slechts enkele dagen zonder. Maar...

Over wakker blijven na de lunch

Val je ook weleens van je stoel van vermoeidheid op je werk, en liggen de luciferstokjes standaard klaar op je bureau? De kans is groot dat jouw lijf je iets probeert te vertellen! En ja, dat kan zijn dat je toch echt die laatste aflevering op Netflix niet had moeten...