Blog

Bulletproof koffie, wat is het?

Volg je mij op social media, dan heb je me vast weleens koffie in de blender zien gooien. Ik ben inmiddels al een tijdje fan van bulletproof koffie. Niet alleen van de smaak, maar ook van de effecten die het heeft op mijn energie, concentratie en gevoel van...

Lees meer

Spierpijn van het sporten? Zo werkt het!

Spierpijn, we hebben er allemaal wel last van. Of het nou is na een heftige workout, of tijdens een flinke griep. Het gevoel van verzuurde spieren is niet fijn. Toch hebben we vaak het idee dat we pas echt goed bezig zijn met sporten als we flink verzuurde spieren...

Lees meer

3 maanden met Ellen

Begin dit jaar kwam Linda op mijn pad. Linda heeft veel gezondheidsklachten, waarbij ze fysiek het meeste last heeft van chronische vermoeidheid en fibromyalgie. Ze komt al jaren voor massages bij mijn moeder en dit doet haar erg goed. Mijn moeder en ik hebben de...

Lees meer

Zonder koolhydraten haperen je darmen?

Met regelmaat verschijnt voeding in het nieuws. We hebben net de hele hype rondom kokosolie gehad en ook de superfoods komen regelmatig weer even terug. En zo stond er vorige week een artikel in de krant over koolhydraten. De populariteit van koolhydraatarme diëten...

Lees meer

Hoe zit het nou met kokosolie?

Het Voedingscentrum zegt: "Kokos komt van de kokosnoot. Kokosvet bevat het meeste verzadigd vet van alle vet- en oliesoorten. Kokosvet wordt vaak kokosolie genoemd. Verzadigd vet staat erom bekend niet goed te zijn voor de gezondheid. Het verhoogt het risico op hart-...

Lees meer

Interview met Maaike van Live Puri

Ik heb met Groen op je Bord een sterke missie, en wat is er mooier dan je missie delen met anderen die er hetzelfde over denken? Live Puri is zo'n bedrijf. Live Puri werkt met jou aan een lichaam waarin je je lekker voelt. En dat doen ze door (h)eerlijke producten op...

Lees meer

Waarom water zo belangrijk is

Het is misschien niet iets waar je direct aan denkt als je het hebt over een optimaal voedingspatroon, maar water is een van de meest essentiële voedingsstoffen voor je lichaam. Het is een noodzakelijk om te overleven, je kan slechts enkele dagen zonder. Maar...

Lees meer

Over wakker blijven na de lunch

Val je ook weleens van je stoel van vermoeidheid op je werk, en liggen de luciferstokjes standaard klaar op je bureau? De kans is groot dat jouw lijf je iets probeert te vertellen! En ja, dat kan zijn dat je toch echt die laatste aflevering op Netflix niet had moeten...

Lees meer

Eetbuien, deze komt recht uit het hart

Eetbuien, iedereen heeft er weleens mee te maken. Als coach is het belangrijk om een voorbeeld te zijn. Om te inspireren, motiveren en te laten zien dat wat jij adviseert ook echt werkt. Practice what you preach. Maar dit is lang niet altijd makkelijk. Ik eet ook echt...

Lees meer

Lente! Het seizoen van de onzekerheid en schaamte?

Het is lente! Het mooiste seizoen van het jaar, als je het mij vraagt. Vaak is de lente ook weer een seizoen van de confrontatie. De warme, comfortabele, soms ietwat te grote winterkleding wordt ingeruild voor vrolijke printjes, fladderende jurkjes en shirtjes met...

Lees meer